Yoga Anfängerkurse ca alle 3 Monate neu in der Yoga-Connection, Yoga Hamburg, Yogakurse in Hamburg
Yogastudio zwischen Kaifu, Grindel und Schlump - Bogenstr. 45 d, Hinterhof - 20144 Hamburg
                     AKTUELLES:
Anusara Yoga Hamburg, just yoga!


 

2-teiliger Anfänger-Workshop

So 2.+9. Juli, je 17-19.30 Uhr

bei Anne


Du möchtest etwas Neues ausprobieren oder hast schon länger vor, mit Yoga zu beginnen?



Du hast vor einiger Zeit schon Yoga geübt und suchst den Wiedereinstieg?

Oder übst Du schon länger Yoga, hast aber das Gefühl, dass Dir die Grundlagen fehlen?

Dann ist dieser Kurs genau richtig für Dich!

Was erwartet Dich?

Bei unserem zweiteiligen Einsteiger-Workshop üben wir Vinyasa-Yoga, einen dynamischen Yogastil, der Yogahaltungen in Kombination mit der Atmung zu fließenden Bewegungsabläufen zusammenfügt und so kräftigend, dehnend und konditionsverbessernd zugleich wirkt. Wenn wir auf diese Weise unsere Aufmerksamkeit auf Bewegung und Atmung fokussieren, verlangsamen wir gleichzeitig das Gedankenkarussell in unserem Kopf, so dass wir auch mental zur Ruhe kommen können.

Die Grundlagen der Yogahaltungen üben wir mit viel Achtsamkeit für die Details. Außerdem lernst Du Basis-Meditations- und Atemübungen kennen. Und eine Menge Spaß ist natürlich auch dabei!

Wir freuen uns auf Dich!

So 2.7. und So 9.7. jeweils 17 bis 19.30 Uhr

Regulärer Beitrag 65 EUR gesamt
Earlybird-Tarif 55 EUR gesamt bei Anmeldung u. Bezahlung bis spätestens 17. Juni
Anmeldung bitte per Email an
kontakt /at/ yoga-connection-hamburg.de



Angebot:

SOMMER in HAMBURG-YOGA

Sommerferien 17.7.-30.8.2017 

für einmalig 55 EUR Yogakurse

sooft Du möchtest!


- für Neukund/innen: alle, die zuvor noch keine 10er-Karte oder ein reguläres Yoga-Abo hatten

- komm einfach zum Kurs, bring die 55 EUR mit und roll die Matte aus

- dies ist ein Paket-Angebot. Es werden keine halben Pakete verkauft. Selbst wenn Du nicht während der gesamten Zeit teilnehmen kannst, ist das noch ein super Preis... :-)



 

EINSTEIGERKURS
   

Nächster Kurs voraussichtlich ab September!

Für wen:
Alle ganz neu+frisch-Anfänger/innen und auch solche, die schon dabei sind, aber gerne mal von Anfang an und gründlich verstehen und lernen möchten, was wir da eigentlich machen. Ob eventuelle Vorerfahrungen bei uns oder woanders gemacht wurden, spielt keine Rolle.
Wenn Du es ernst meinst und dabei Spaß haben möchtest!

Intensiv eintauchen:
4 Wochen 8 Termine!
Durch 2x-wöchentliches Üben wirst Du schnell merken, wie Du kraftvoller, beweglicher und zentrierter wirst.

Wann:
2 mal wöchentlich, immer am Sonntag 17.30bzw 18 Uhr und Donnerstag 17.30 Uhr, jeweils 90 min, Termine s.u.!

Was genau:
Du lernst die grundlegenden Bewegungsabläufe und Asanas (Yogahaltungen) kennen - dabei kommst Du Dir selbst näher in jeder Hinsicht. Was kann ich alles in Bewegung setzen, körperlich, mental... - und was löst das in mir aus? Ohne Erwartungshaltung einfach erleben, was Yoga ist. Kraftvoll, manchmal dynamisch, manchmal ruhiger, immer mit dem Atem in Verbindung, immer die Balance suchend zwischen Tun und Zulassen. Die einzelnen Kurseinheiten bauen aufeinander auf, eine kontinuierliche Teilnahme ist also sehr zu empfehlen.

Kosten: 115 EUR

Anmeldung:
per Email an kontakt (at) yoga-connection-hamburg.de

Termine:

So  23.4. 18.00 Uhr   -   Do 27.4. 17.30 Uhr

So  30.4. 17.30 Uhr   -   Do  4.5.  17.30 Uhr

So   7.5.  18.00 Uhr   -   Do 11.5. 17.30 Uhr

So 14.5.  17.30 Uhr   -   Do 18.5. 17.30 Uhr







 

 


  











 

 


  











 
    
 
 
 

Ich hab Nacken!

Und Schultern auch!   

Workshop So 16 Juli, 11-14 Uhr

bei Steff 


VERSPANNUNG im Schultern-Nacken-Bereich?
Eingeschränkte Beweglichkeit der Schultern?
Suboptimale Haltung im oberen Rücken?

Da können wir was tun!


Vorm Urlaub noch machen wir uns mit sanften Lockerungs- und Mobilisierungsübungen daran, diesen oft festgehaltenen Bereich wieder weicher und durchlässiger werden zu lassen. Darüberhinaus befähigen wir mit gezielten Kräftigungsübungen die zuständigen Muskelgruppen, ihren Aufgaben gerecht zu werden, so dass die Aufrichtung der Hals- und Brustwirbelsäule nachhaltig möglich wird. Bewusstheit, Wahrnehmung und Ansteuernkönnen - das alles werden wir üben und verbessern, so dass wir ein positives Erleben und Freude an der eigenen Körperlichkeit entwickeln können. Denn es IST eine FREUDE sondergleichen, wenn wir lernen, uns selbst wie ein Instrument besser spielen zu können!

Ihr werdet von mir ein Handout bekommen mit Übungen für zuhause - für die Nachhaltigkeit :-)

Regulärer Beitrag 40 EUR
Earlybird-Tarif 35 EUR bei Anmeldung u. Bezahlung bis spätestens 30. Juni
Anmeldung bitte per Email an
kontakt@yoga-connection-hamburg.de

Disclaimer: bei manifesten Beschwerden wie Impingement/Frozen Shoulder, Nervenschmerzen u.ä. ist ein Arztbesuch und physiotherapeutische Behandlung unumgänglich. Yoga kann viel aber nicht alles und ersetzt nicht medizinische Beurteilung und Behandlung.


Yoga für SCHWANGERE

Krankenkassen-Zuschuss möglich


Start 5.7.2017  Ende 23.8.2017

mittwochs 16-17.15 Uhr

Kursleiterin: Verena Rolirad, Dipl. Psychologin und zert. Yogalehrerin

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, die viele Veränderungen mit sich bringt. In diesem Hatha-Yogakurs (8 x 75 min) erwarten Dich eigens für Schwangere ausgesuchte und angepasste Körper-Übungen (Asanas), die Dich in der Schwangerschaft unterstützen, ohne zu überfordern.


Die Synchronisierung der Bewegungen mit der Atmung hilft Dir, den Geist zu fokussieren. Du erlernst einfache Atemübungen, die darauf abzielen, Dir Entspannung und erholsamen Schlaf zu ermöglichen.
Wir üben in einer überschaubaren Gruppe (8-12 Frauen).
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention als Präventionskurs zertifiziert und wird daher von den meisten (gesetzlichen) Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst (§ 20 Abs. 1 SGB V). Bitte informiere Dich dazu bei Deiner Krankenkasse.

Der Ablauf ist wie folgt: Anmeldung und Bezahlung bei der Yoga-Connection, dann Kursteilnahme und nach Beendigung des Kurses erhältst Du eine Teilnahme-Bestätigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichst. Von Deiner Kasse erhältst Du dann den Zuschuss auf Dein Konto.

Die Kursbeitrag beträgt 135 EUR.
Anmeldung bitte per Email an
kontakt
/at/ yoga-connection-hamburg.de

   

Yogakurs am Wochenende

Es findet an den meisten Wochenenden ein Yogakurs statt, manchmal auch zwei - zu verschiedenen, also wandernden Zeiten, das könnt Ihr immer im Kursplan sehen für das jeweilig kommende Wochenende. So ist das für uns leichter zu organisieren, denn kein/eYogalehrer/in möchte sich festlegen, an jedem einzelnen Wochenende immer zur selben Zeit einen Kurs zu geben. In manchen Fällen kann das Studio auch für eine andere Veranstaltung das ganze Wochenende über vermietet sein, dann gäbe es an dem betreffenden Wochenende mal keinen Kurs.


Yoga-Shop:


Bei uns gibt es die tollen Yoga-Eier!
Zur Auflösung der allgegenwärtigen Schulter-Nacken-Verspannungen höchst hilfreich. Für zuhause und auch als Geschenk oder Mitbringsel zum Kaffeekränzchen sehr beliebt.
Stück zu 19,50 EUR

Außerdem: Yogamatten in Standardgröße und in Überlänge für große Menschen.

Ebenso Mattentaschen, Yogablöcke und Yogagurte für die Asana-Praxis zuhause.

Zum Stundenplan bitte hier klicken






 
Zurück zur Startseite