Selbstverständlich. Innere und äußere Entspannung werden sich nach und nach ergeben, wenn Du Yoga praktizierst. Mehr Entspannung bzw ein entspannteres Erleben Deines Alltags ist also eine Folge aus dem Praktizieren der Asanas, des bewußten Atmens und der Abschlussentspannung (Savasana) am Ende jeder Yogastunde. Während der Praxis auf der Matte sind unsere Übungen oft kraftvoll, d.h. [...]

2x wöchentlich oder mehr. Falls Du es zunächst nur 1x wöchentlich in Dein Leben einbauen kannst, dann fang damit an. Jeder Schritt ist ein Schritt, der Dich voranbringt. Und dann vielleicht noch ein zweites Mal pro Woche. Du wirst merken, der Unterschied, den das ausmacht, ist enorm!

Das ist individuell sehr unterschiedlich. Manche merken gleich, dass sie auf der Yogamatte ein „wie nach Hause kommen-Gefühl“ haben. Bei manchen dauert es ein bisschen länger. Insofern, gib Dir ruhig selbst auch die Möglichkeit, durch mehrmalige, öftere Kursteilnahme herauszufinden, was Yoga für Dich sein und bewirken kann. Die Liste wäre unüberschaubar lang, wenn alles aufgezählt [...]

Das glauben zwar viele. Es ist aber nicht so. Das wäre als würde man behaupten, zu schmutzig zu sein für die Dusche. Alles klar?

Nein. Jede/r fängt da an, wo er/sie ist. Beweglicher zu werden, kraftvoller, zentrierter, konzentriert... sind Dinge, die sich einstellen. Von selbst und in ihrer Zeit. Das muss man nicht vorher alles schon mitbringen.